AS INSCRIÇÕES CONTINUAM A DECORRER NA SECRETARIA DA UST.
Idade para se inscrever: A partir dos 50 anos.
Esta atividade inicia-se na sexta-feira. Esperamos por si. Queremos ajudar a dar vida aos anos.
É das 9h às 10h. Talvez pareça cedo, mas de manhã é que se começa o dia. Ganha anos de vida nesta atividade e com qualidade, depois é sempre a acumular.
Walking football, como funciona?
No walking football não se pode correr, apenas caminhar. Os ataques e o contacto físico próximo também são limitados. Esta modificação torna este jogo uma opção mais segura do que o futebol tradicional, mantendo todos os principais benefícios do aumento da atividade física.
Em primeiro lugar, o walking football tem como objetivo permitir que continue a divertir-se, adaptando a modalidade à sua idade: menos ou nenhum contacto, um esforço cardíaco calculado e menos tensão ao nível articular e muscular. Além disso, no terreno, o walking football exige-lhe o máximo daquilo que consegue dar: a ausência de bloqueios e de corrida obriga-o a trabalhar a sua capacidade de antecipação e o seu posicionamento à defesa. Claramente, o walking football incentiva-o a jogar com o cérebro.
Em segundo lugar, o walking football traz-lhe também benefícios no dia a dia: perda de peso, redução dos níveis da diabetes e do colesterol, estimulação do sistema cardiovascular; é a sua oportunidade de viver uma segunda juventude, continuando a manter afastados os seus adversários. Tem de concordar que é mais agradável do que o bridge.
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